Tóc gãy rụng có thể xảy ra vì nhiều lý do như từ việc sử dụng các sản phẩm tóc cho tới chế độ ăn uống và căng thẳng. Những trải nghiệm tóc gãy rụng gây ảnh hưởng đến tất cả các loại tóc từ thẳng đến xoăn bởi nó có thể làm cho tóc trông rối hoặc thô hoặc ở phần ngọn hoặc gần đỉnh của đầu. Trong hầu hết các trường hợp, việc tóc gãy rụng thường là tình trạng tạm thời và có thể phục hồi bằng cách sử dụng các sản phẩm và biện pháp khắc phục tại nhà. Trong bài viết này, chúng ta hãy cùng tìm hiểu 10 nguyên nhân phổ biến gây ra tóc gãy rụng và cách điều trị hư tổn tóc trong tương lai nhé.

Nguyên nhân khiến tóc gãy rụng là gì?

  1. Sản phẩm tạo kiểu tóc

Các sản phẩm mà mọi người sử dụng để nhuộm màu, uốn tóc có chứa các hóa chất có thể làm suy yếu tóc và làm cho nó dễ bị gãy hơn. Theo nghiên cứu, độ axit, hoặc pH của dầu gội có thể ảnh hưởng đến việc gãy tóc. Một số loại dầu gội có tính kiềm, hoặc cơ bản, có thể gây ra điện tích âm trên tóc. Điều này tạo ra nhiều ma sát giữa các sợi tóc và có thể dẫn đến gãy tóc.

  1. Nhiệt và thiếu độ ẩm

Thường xuyên sử dụng nhiệt trên tóc có thể làm hỏng các sợi tóc và loại bỏ độ ẩm từ tóc, có thể gây ra tóc dễ gãy và gãy tóc. Theo thời gian, các phương pháp xử lý nhiệt sau đây có thể làm hỏng tóc.

  • Máy sấy thổi
  • Máy duỗi tóc
  • Kẹp uốn

Bên cạnh đó thì thời tiết nóng và khí hậu ẩm ướt cũng có thể là tác nhân làm khô tóc và tăng nguy cơ gãy rụng.

  1. Ăn kiêng

Dinh dưỡng đóng một phần không thể thiếu trong việc thúc đẩy mái tóc khỏe mạnh. Nếu thiếu một số chất dinh dưỡng, bạn hoàn toàn có thể trải nghiệm một mái tóc khô yếu, xỉn màu hoặc dễ gãy. Thiếu hụt chất dinh dưỡng nghiêm trọng cũng có thể dẫn đến tình trạng rụng tóc.

Trứng và cá có chứa biotin, rất cần thiết cho sự phát triển của tóc khỏe mạnh và các loại thực phẩm bổ sung chất dinh dưỡng và thúc đẩy tóc phát triển

Tìm hiểu về thực phẩm cho sự phát triển tóc khỏe mạnh ở đây.

  1. Căng thẳng

Căng thẳng cực độ có thể gây ra tổn thương cho tóc và một tình trạng gọi là rụng tóc kiểu TE (Telogen Effluvium). Đây là tình trạng là tóc trở nên thưa tạm thời trên da đầu xảy ra do những thay đổi trong chu kỳ phát triển của tóc.

Việc làm việc trong tình trạng căng thẳng quá lâu không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn ảnh hưởng tới ngay cả mái tóc của bạn. Nếu bạn nhận thấy số lượng rụng tóc bất thường, hãy đến gặp bác sĩ để kiểm tra nguyên nhân cơ bản.

Các phương pháp điều trị gãy tóc

  1. Thay đổi thói quen chăm sóc tóc

Thay đổi thói quen chăm sóc tóc có thể giúp ích nếu các sản phẩm tóc hoặc phương pháp tạo kiểu, chẳng hạn như loại bỏ các sản phẩm có chứa chất hóa học hay các dụng cụ tạo kiểu bằng nhiệt. Hãy dành chút thời gian để tóc khô tự nhiên và cảm nhận sự khác biệt nhé.

Bên cạnh đó bạn cũng nên để ý tới những loại sản phẩm chăm sóc tóc bị hư tổn, phục hồi độ ẩm và tăng cường tóc có thể giúp ngăn ngừa gãy rụng tóc.

  1. Sử dụng dầu xả

Bạn có biết rằng dầu xả là một trong những cách thông dụng giúp chăm sóc và giảm hư tổn cho tóc. Sử dụng dầu xả đúng cách có thể giúp làm giảm tóc xoăn và làm giảm số lượng tóc rụng. Ngoài ra sản phẩm này cũng có thể giúp tăng độ bóng và mượt cho tóc, giúp dễ điều khiển hơn.

Nếu bạn thường xuyên đi bơi thì bạn hoàn toàn có thể sử dụng dầu gội và dầu xả đặc biệt phục hồi tóc do clo và các hóa chất khác trong bể bơi có thể gây ra cho tóc.

  1. Giảm căng thẳng

Nếu căng thẳng là nguyên nhân gây ra gãy tóc, bạn hãy cố gắng sắp xếp dành thời gian để thư giãn và thư giãn, điều này có thể cải thiện tình trạng tóc của bạn. Thư giãn không chỉ giúp cho tóc bạn đẹp hơn mà bạn cũng sẽ luôn cảm thấy trẻ trung và tươi vui mỗi ngày. Hãy dành thời gian để yêu thương bản thân mình hơn nhé.

  1. Lời khuyên cho mái tóc khỏe mạnh

Để ngăn ngừa gãy tóc trong tương lai, bạn hãy thử tìm hiểu những mẹo sau đây nhé.

  • Gội đầu và sử dụng các sản phẩm chăm sóc tóc thường xuyên
  • Sử dụng mũ bơi hoặc gội tóc qua nước trắng trước khi xuống bể bơi
  • Đảm bảo rằng các tạo kiểu tóc hoàn toàn mang đến cảm giác thoải mái và không gây hư tổn tới da đầu cũng như tóc của bạn
  • Xây dựng một chế độ ăn uống cân bằng để đảm bảo tóc của bạn nhận được tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết.
  • Nhớ đội mũ hoặc sử dụng khăn khi đi ngoài nắng. Các tia UV có khả năng khiến tóc bị gãy và xơ. Chính vì vậy hãy chủ động chăm sóc mái tóc của mình nhé.

Tóc gãy rụng chắc hẳn sẽ mang đến cho bạn những trải nghiệm không vui hoặc khiến bạn cảm thấy bực mình và khó chịu. Tuy nhiên bằng cách thay đổi chế độ ăn uống và thói quen chăm sóc tóc, bạn hoàn toàn có thể an tâm về mái tóc mượt đẹp và chắc khỏe của bản thân mình. Để đón đọc thêm những bài viết về cách chăm sóc tóc, hãy theo dõi website của chúng tôi.